作者：朱玉林 宝鸡市政协原副秘书长兼研究室主任
党的二十大召开后，通过看电视、听广播、读报纸和记笔记，学习领会习近平总书记的报告，令我欢欣鼓舞，信心倍增。深深感到这次大会是一次高举旗帜、凝聚力量、团结奋进的大会，为党和国家事业在新时代新征程的发展、第二个百年奋斗目标的实现指明了前进方向、确立了行动指南。作为从工作岗位上退下来的老同志，自己要认真贯彻落实党的二十大精神，坚定不移听党话、跟党走，以炙热的灵魂、奋进的精神、积极的姿态，主动担当，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又力所能及，做有作为有进步有快乐的老年人，在中国式现代化建设的新征程发挥余热，做出贡献。
一、 做“心中有信仰”的新时代有为老年人
学习党的二十大报告，加深了我对“心中有信仰”的理解。作为一名党员，任何时候任何情况下都要坚持以党的旗帜为旗帜、以党的方向为方向、以党的意志为意志。老同志应该做到党中央提倡的坚决响应、党中央决定的坚决照办、党中央禁止的坚决不做，时常对标对表，及时校正偏差，做一名合格的党员。
在过去的几年里，我们市政协离退休干部党支部的党员，充分发挥余热，在各项工作中起到了表率作用、带头作用、宣传作用和桥梁纽带作用，为宝鸡的高质量发展做出了应有的贡献。回想自己退休以来，我的老有所为既丰富多彩，又活跃了社团工作，真可谓“不忘初心 继续革命”。退休后，我先后参加了市炎帝与周秦文化研究会、老子文化研究会、全民国防教育协会等社团组织的活动，参与社会工作和活动、研讨近百次，发表论文近百篇，发挥了正能量，充实了我的老年生活，老有所为工作及成果也是个人家庭与社会效应达到双赢的最好结局。
百年风雨兼程，信念历久弥坚。党史学习中留在脑海中的无数革命先烈以满腔热血书写救国救民篇章记忆犹新。李大钊“试看将来的环球，必是赤旗的世界”，夏明翰的“砍头不要紧，只要主义真”，抑或是“未惜头颅新故国，甘将热血沃中华”的赵一曼......无不体现共产党人矢志不渝的革命信念之火，为我们树立了永远的榜样。
今天，我们要传承先辈伟大的革命精神，坚定理想信念，以“信仰之灯”引领前行之路，标定“前行坐标”、找准“赶考方向”。老有所为，才能让晚年生活不空虚。要根据自己专长制定老年生活的新目标,力所能及地发挥余热，奉献社会、体现价值，为社会、为家人做一些有益的事情,弘扬和传递社会发展正能量。自己将充分利用各级各部门搭建的老有所为服务平台，在精神文明建设、关心教育下一代、帮助邻里排忧解难、小区平安、疫情防护等公益事务方面积极参与，既助力社会和谐发展又充实自己。
二、做“肩上有担当”的新时代有进步老年人
建设中国式现代化，是党的二十大确定的新目标。作为老党员在中国式现代化建设中做贡献，就要补充新的精神食粮,做新时代有进步的老年人。
首先，要坚持学习多看书报, 从书报中吸取营养、吸取资源，丰富充实自己。古人曰：“老而好学,如炳烛之明”。学习是提高生活质量、丰富精神生活的金钥匙，是做“肩上有担当”的新时代有进步老年人的重要方面。只有老有所学,跟上建设中国式现代化的步伐， 才能做有进步的老年人。“读书有味身忘老,病须书卷作良医”。读书学习,还能益寿延年,养气养志。其次，要紧跟时代步伐，扩大视野，增长见识，在宽带的高速公路上驰骋,在信息化的网络里遨游。第三，要不耻下问，多使用与生活相关的各种电子用品，学习如何运用，才不会在“卡时代”里被“卡”住。第四，要多与人交流，不能墨守成规，孤陋寡闻，积极参加力所能及的社会活动，做善事，行善举。第五，传授人生经验。退休人员中“藏龙卧虎”，有的“社会能量不小”。每个退休人员涉及家庭、同学、同事和朋友等社会圈子。要总结自己人生成功的经验，将自己的经验和知识通过这些圈子传承下去。第六，发挥智力优势，为中心工作献计献策。要围绕我市的“一四五十”战略，建设关中平原城市群副中心城市，打造先行区的目标，发挥自己的智慧，多建有用之言，多献高质量之策。
三、做“脚下有力量”的新时代有快乐老人
我是从在职繁忙的工作状态逐步过渡到休闲的退休生活中的。体会最深的是，退休生活最佳途径，是保持身心健康，做“脚下有力量”的新时代有快乐老年人，首先要调整好心态。唐朝杜甫有诗云：“白头虽老赤心存”唐朝胡皓有诗云：“丹心终不改，白发为谁新 ”古人的诗句，是熠熠生辉的人生写照。白发添新，丹心依旧，为了党和人民的利益，仍在坚持不懈地贡献自己的忠诚和智慧。作为新时代老年人，不要一退休就心理失衡，要知足常乐保持乐观心态，做到忘记年龄。人的一生，其实都只有昨天、今天和明天，每一个今天都是新的起跑线。忘记年龄，才能越活越年轻，越活越美好，正如那“寒风吐艳红，老榕萌新绿”。忘记身份。不要回想过去的官位、权位、座位，要承认从平民百姓中来，仍回到平民百姓中去的社会现实。忘记名利。淡泊名利精神爽，保持内心自适、恬淡，心胸开阔，淡忘名利，不以物喜，不以己悲，快快乐乐地生活。
但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。自己虽然已离开工作岗位，但这仅是角色的转换，只要抱着一颗有快乐的心态，老年人的晚年生活就能春意盎然，就能成为受人敬重爱戴的阳光老年人。要继续拿出年轻时的那份激情，积极参加文体活动，提升文化品位，扩充精神空间、活跃思想，愉悦身心。
要有选择地参加体育锻炼，养成科学生活方式，身体素质提高了，才会产生积极向上的健康心态。要放下家长架子，不能倚老卖老，把陈旧的观念强加于他人与晚辈，造成家庭不和。如果我们老年人都能做到这些，那我们就是新时代受人敬重的新型老人。
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